Gesundheit ist Reichtum, ein gesunder Körper ist die Basis für einen gesunden Geist.
Was ist Yoga
Yoga ist eine uralte, aus Indien stammende Lehre der Schulung von Körper, Atem, Konzentration und Entspannung. Yoga ist weder eine Religion noch eine spezielle Gymnastik.
Wie wirkt Yoga
Regelmässiges Praktizieren von Yoga hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und fördert die Beweglichkeit unseres Körpers. Wir stärken unsere Muskeln, die Organe, das Nerven- und Kreislauf-system. Yoga hilft gegen Rückenschmerzen und Verspannungen, trainiert die Wirbelsäule und stärkt die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Der Geist wird wacher und konzentrierter. Das Üben von Yogastellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) bringt den Körper ins Gleichgewicht, wodurch sich Verspannungen und Blockaden lösen. Yoga fördert die Einheit von Körper, Geist und Seele.
Yoga für alle
Yoga ist für alle Menschen, unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlichen Fähigkeiten geeignet.